esmaelovic
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

esmaelovic


 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول

 

 الأسماكـ صديق دائم للمخ ..

اذهب الى الأسفل 
5 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
عالمي *_^المجنون
مشرفة منتدى الالعاب
مشرفة منتدى الالعاب
عالمي *_^المجنون


انثى
عدد الرسائل : 805
العمر : 33
العمل/الترفيه : ادور على كياني ..
المزاج : جنووون
تاريخ التسجيل : 06/04/2008

الأسماكـ صديق دائم للمخ .. Empty
مُساهمةموضوع: الأسماكـ صديق دائم للمخ ..   الأسماكـ صديق دائم للمخ .. Icon_minitimeالأربعاء أبريل 09, 2008 5:00 pm

إذا سألتنى عن أفضل الأغذية للمخ ..؟!

لقلت لك وبكل تأكيد – الأسماك
فالأسماك بشكل عام غنية بالدهون النافعة للمخ وخاصة أوميجا3 ، تلك الدهون التى تساعد المخ فى أداء وظيفته بشكل جيد .. فتساعد أبناءنا على التفكير الأسرع ، والتركيز الأعمق .
ويؤكد الباحثون الألمان بالمعهد القومى لصحة المجتمع بقيادة دكتور كالميين : أن الأشخاص الذين يتناولون الأسماك بشكل مستمر تزداد عندهم الوظائف المعرفية ، والتحصيل العلمى ، مقارنة بمن هم قليلو تناول الأسماك .
وأهم الأسماك الغنية بدهون أوميجا 3 التى ينصح بها هى :

السردين – السلمون – الماكريل – الرنجة – التونة البيضاء–الماكريل ..،
- كما تحتوى الأسماك على مضادات للأكسدة نافعة للمخ كالسيلينيوم ، وذلك بالإضافة لمحتواه من دهون أوميجا3

-الأسماك تقلل من الشعور بالاكتئاب والضغط العصبى.

-ومن فوائد الأسماك الأخرى أنها تساعد على التقليل من مخاطر الإصابة بالشيخوخة أو الإصابة بالتدهور فى الوظائف المعرفية0

-و تؤكد الأبحاث أن تناول الأمهات الحوامل الأسماك فترة الحمل يتيح لهن الفرصة فى إنجاب أطفال أكثر نضجًا ، وبأمخاخ أكثر تطورًا وكذلك الأمر أثناء الرضاعة .

-ولا ننسى غنى الأسماك بالكالسيوم والفوسفور ، الضرورين لنشاط المخ وزيادة القدرات الإدراكية للطلاب ، وللمساعدة فى إنتاج الطاقة اللازمة لنشاط الجسم عامة ، والمخ خاصة .

زيت السمك المدهش !!

هناك أنواع من الزيوت لها دور عجيب ومدهش فى الوقاية ، والمساعدة على قوة الذاكرة ، وزيادة الوظائف المخية ، والتحصيل الدراسى وغير ذلك من الآثار الإيجابية لنشاط المخ ..
ولعل أهم هذه الزيوت : زيت السمك وزيت الزيتون والزيوت الموجودة بالمكسرات ..

دورهام لزيت السمك :

يعتبرزيت السمك الغنى بدهون أوميجا3 أقوى لاعب فيما يختص بكيمياء المخ 00
* يعمل ( زيت السمك ) على ليونة ، ونعومة ، ومرونة الغشاء الرقيق المغطى لخلايا المخ ، وكذلك المغطى للزوائد العصبية ، وبهذا تتم عملية الاتصالات المخية بشكل سهل وسريع من خلية لأخرى ، وهذه الاتصالات هى مصدرقوة المخ 00 وكلما كانت سريعة ، دل ذلك على زيادة معدل الذكاء0

* كما يعمل هذا الزيت على زيادة وكفاءة مرور النواقل العصبية من خلية لأخرى 0

*لا يمكن خلق مزيد من الوصلات والزوائد ، أو حتى المستقبلات العصبية التى تشحذ قدرات المخ دون مدد كاف من زيت السمك أوميجا3

* دور آخر يلعبه زيت السمك وهو تنظيم مستوى وعمل( السيروتونين ) ذلك الناقل العصبى المعروف بخصائصه الملطفة للمزاج ، والمانعة للعدوانية0

* ولا ننسى دورا آخر لزيت السمك فى الحفاظ على خلايا المخ ، من الالتهابات التى تصيب خلاياه ، والأوعية الدموية التى تغذيه0



منقووول ..

تحياتي بجنون ..

عالمي المجنون .. study
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
esmaelovic
الـمـديـر
الـمـديـر
esmaelovic


ذكر
عدد الرسائل : 741
المزاج : مزاجي عالي
تاريخ التسجيل : 12/03/2008

الأسماكـ صديق دائم للمخ .. Empty
مُساهمةموضوع: رد: الأسماكـ صديق دائم للمخ ..   الأسماكـ صديق دائم للمخ .. Icon_minitimeالخميس أبريل 10, 2008 6:00 am

شكرا لكي اختي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://wwwesmaelovic.yoo7.com
aljoker2
مراقب المنتدى
مراقب المنتدى
aljoker2


ذكر
عدد الرسائل : 370
العمر : 36
العمل/الترفيه : حرامي في مرتبت الشرف
المزاج : ذكرياات الماضي
تاريخ التسجيل : 06/04/2008

الأسماكـ صديق دائم للمخ .. Empty
مُساهمةموضوع: رد: الأسماكـ صديق دائم للمخ ..   الأسماكـ صديق دائم للمخ .. Icon_minitimeالخميس أبريل 10, 2008 9:11 am

والله السمك يجنن
بس مشكلتو الوحديده الريحه
بس يلا ايش نسوي دااايم كذا
((الي يبا الدحه ماا يقول احااا ))
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
عالمي *_^المجنون
مشرفة منتدى الالعاب
مشرفة منتدى الالعاب
عالمي *_^المجنون


انثى
عدد الرسائل : 805
العمر : 33
العمل/الترفيه : ادور على كياني ..
المزاج : جنووون
تاريخ التسجيل : 06/04/2008

الأسماكـ صديق دائم للمخ .. Empty
مُساهمةموضوع: رد: الأسماكـ صديق دائم للمخ ..   الأسماكـ صديق دائم للمخ .. Icon_minitimeالخميس أبريل 10, 2008 3:50 pm

منور سيمو على طلتكـ الحلوة ..

.......

الجوكر ..

هههههههه ..

الفوائد تغلب على الرائحة ..

....

تحياتي بجنون ..

عالمي المجنون .. Wink
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
@ نـونـة الـحــنـونـة @
خطير في المنتدى
خطير في المنتدى
@ نـونـة الـحــنـونـة @


انثى
عدد الرسائل : 497
العمر : 34
المزاج : هاااديء
تاريخ التسجيل : 08/04/2008

الأسماكـ صديق دائم للمخ .. Empty
مُساهمةموضوع: رد: الأسماكـ صديق دائم للمخ ..   الأسماكـ صديق دائم للمخ .. Icon_minitimeالخميس أبريل 10, 2008 5:08 pm

مرسي ياقلبوو عالمعلومة ..


 


الكل يدري مين مجنون سمك ..


 


هههههههههه


 


يعطيك العافيه ..ويخليك لي يارب ..


 


تشااو

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
عالمي *_^المجنون
مشرفة منتدى الالعاب
مشرفة منتدى الالعاب
عالمي *_^المجنون


انثى
عدد الرسائل : 805
العمر : 33
العمل/الترفيه : ادور على كياني ..
المزاج : جنووون
تاريخ التسجيل : 06/04/2008

الأسماكـ صديق دائم للمخ .. Empty
مُساهمةموضوع: رد: الأسماكـ صديق دائم للمخ ..   الأسماكـ صديق دائم للمخ .. Icon_minitimeالجمعة أبريل 11, 2008 6:28 am

هههههههههههههههههههه

منورة يا قلبووو ..

ولا تحرمينا من طلتكـ الحلوة ..

تحياتي بجنون ..

عالمي المجنون .. tongue
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
عزة نفسي_تكفيني
قلم فضي
قلم فضي
عزة نفسي_تكفيني


انثى
عدد الرسائل : 29
تاريخ التسجيل : 15/04/2008

الأسماكـ صديق دائم للمخ .. Empty
مُساهمةموضوع: رد: الأسماكـ صديق دائم للمخ ..   الأسماكـ صديق دائم للمخ .. Icon_minitimeالثلاثاء أبريل 15, 2008 12:04 pm


سبحان الله له فوائد عظيمه

يسلموووو خيتووووو

طرح رائع

لا تحرمينا من جديدك

دمتي بخير
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
عالمي *_^المجنون
مشرفة منتدى الالعاب
مشرفة منتدى الالعاب
عالمي *_^المجنون


انثى
عدد الرسائل : 805
العمر : 33
العمل/الترفيه : ادور على كياني ..
المزاج : جنووون
تاريخ التسجيل : 06/04/2008

الأسماكـ صديق دائم للمخ .. Empty
مُساهمةموضوع: رد: الأسماكـ صديق دائم للمخ ..   الأسماكـ صديق دائم للمخ .. Icon_minitimeالأربعاء أبريل 16, 2008 3:36 pm

يسلمكـ ربي ..

ولا تحرمنيني من روعة مروركـ ..

تحياتي بجنون ..

عالمي المجنون .. bom
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
الأسماكـ صديق دائم للمخ ..
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
esmaelovic :: القسم العام :: منتدى الطب-
انتقل الى: